Viele Faktoren beeinflussen die Fähigkeit eines Mannes, erregt zu werden, sexuelle Beziehungen bis zum Ende aufrechtzuerhalten und zu ejakulieren, denn Potenz ist eine sehr heikle Sache. Einige Vertreter des stärkeren Geschlechts beschäftigen sich bis ins hohe Alter mit Intimität, und einige begnügen sich bereits in jungen Jahren mit zweimal wöchentlichem Sex und halten dies für durchaus akzeptabel. Was schwächt die „männliche Stärke“ und wirkt sich negativ auf die sexuelle Aktivität aus?
Leistungsprobleme werden durch Übergewicht verursacht.
Dabei handelt es sich nicht nur um rein körperliche Schwierigkeiten, auch wenn Übergewicht die normale Aktivität und den Stellungswechsel behindert, was für eine gute sexuelle Beziehung von großer Bedeutung ist. Im Körper übergewichtiger Männer steigt der Spiegel des weiblichen Hormons Östrogen, aber die Testosteronkonzentration sinkt, was das Muskelwachstum beschleunigt, für körperliche Stärke und Ausdauer verantwortlich ist und vor allem den Grad des Verlangens und der Fähigkeit zur körperlichen Intimität bestimmt. Deshalb nehmen Männer wie Frauen zu: Ihr Bauch und ihre Brust wachsen, ihre Schultern werden kleiner als ihr Gesäß.
Und selbst wenn ein Mann mit seinem Aussehen nicht allzu komplex ist, kann er die inneren hormonellen Prozesse seines Körpers nicht ignorieren. Wenn wir zu diesen Atembeschwerden, vermehrtem Schwitzen und unregelmäßigem Herzschlag mit dem Risiko eines Herzinfarkts und Schlaganfalls hinzufügen, ergibt sich ein völlig deprimierendes Bild. Daher ist es für diejenigen, die aufgrund von Übergewicht Probleme mit der Potenz haben, sinnvoll, über ihre Ernährung und ihr zukünftiges Leben nachzudenken.
Kohlensäurehaltige Getränke, Soja und Popcorn: Wie wirken sie sich auf die Potenz bei Männern aus?
Es scheint, dass wir uns bereits aller Gefahren bewusst sind, die uns beim Trinken süßer kohlensäurehaltiger Getränke erwarten. Sie zerstören den Zahnschmelz, entfernen Kalzium aus den Knochen und verursachen auch eine übermäßige Gewichtszunahme. Nur wenige Menschen wissen jedoch, dass sie auch zur Ansammlung von Brom im Körper führen, was zu einer Abnahme der Potenz und langfristig zu Unfruchtbarkeit führt. Deshalb sollten alle, denen diese Aussichten nicht rosig erscheinen, den Konsum von kohlensäurehaltigen Getränken reduzieren oder sogar ganz darauf verzichten und stattdessen auf natürliche Obst- und Gemüsesäfte zurückgreifen.
Soja beeinflusst direkt die Spermatogenese und unterdrückt die Spermienproduktion. Tatsache ist, dass es Isoflavone enthält, die in ihrer Struktur und Wirkung den weiblichen Sexualhormonen, den Östrogenen, ähneln. Übergewicht kann die negativen Auswirkungen des Verzehrs von Produkten auf Sojabasis nur verstärken. Doch lebhafte Bodybuilder, die sich nicht über ihre Figur beschweren, sollten sich nicht vorzeitig entspannen. Viele von ihnen nehmen Steroide, um Muskelmasse aufzubauen, und kaufen oft aus Unwissenheit oder um Geld zu sparen, minderwertige Sojaprodukte. Dadurch wird die Potenz bei Männern beeinträchtigt und damit auch das Selbstwertgefühl.
Was Popcorn betrifft, so wird dieser harmlose Leckerbissen, den Kinogänger gerne genießen, in Tüten verpackt, die mit Antihaft-Chemikalien beschichtet sind, um Fett fernzuhalten. Wenn sie sich im Körper ansammeln, verursachen sie Potenzprobleme, Unfruchtbarkeit und sogar Hodenkrebs. Wenn Sie mit Ihrer Freundin ins Kino gehen, ist es daher besser, selbst ein leckeres Dessert zuzubereiten oder es durch Apfelchips zu ersetzen, die auch sehr lecker und gesund sind. Was kann sich sonst noch negativ auf die „männliche Stärke“ auswirken? Mangel an Zink im Körper. Wenn Sie überhaupt keine Meeresfrüchte mögen, keine Nüsse essen, keinen Kakao trinken und Sesam und Kürbiskerne in Backwaren nicht mögen, dann ist es an der Zeit, Ihre Geschmackspräferenzen zu überdenken.
Zink ist ein essentielles Spurenelement der männlichen Samenflüssigkeit und ein Regulator des endokrinen und reproduktiven Systems. Es regt die Prostata zur Produktion von Testosteron an und steigert die Erektionsfähigkeit, die Fähigkeit zur Ejakulation und zur Empfängnis. Daher sollte jeder, der eine gute Potenz haben möchte, den Anteil an zinkreichen Lebensmitteln in seiner Ernährung erhöhen.
Schlechte Gewohnheiten sind die Hauptursache für eine schlechte Potenz.
Viele Raucher und Trinker werden jetzt lächeln und sagen, dass ein oder zwei Gläschen von etwas Berauschendem nur Lust und Leidenschaft steigern und dass eine nach dem Liebesspiel gerauchte Zigarette wie ein Hauch frischer Luft nach der Sommerhitze sei. Das heißt aber nicht, dass es immer so bleiben wird. Giftige Substanzen aus Tabakrauch reichern sich im Körper des Mannes an und stören die Funktion aller Organe und Systeme. Der Hauptwirkstoff Nikotin verengt die Blutgefäße und stört die Durchblutung, was sich negativ auf die Qualität der Erektion und die Potenz auswirkt.
Was Alkohol angeht, haben viele Männer wahrscheinlich bemerkt, dass sie sich nach der Einnahme an der Brust sofort zu Kunststücken hingezogen fühlen: Das Verlangen nach Intimität wird aktiviert, aber beim Geschlechtsverkehr kann man nur davon träumen, das zu Ende zu bringen, was man begonnen hat: Die Ejakulation findet nicht statt und bleibt auch nicht bestehen. In der Zukunft treten Erektionsprobleme auf und die Potenz verschwindet allmählich. Ethylalkohol wirkt sich auch negativ auf die Beweglichkeit der Spermien aus. Sie scheinen zu existieren, aber nicht jeder ist für die Befruchtung bereit. Wenn wir über Drogen sprechen, ist die Situation hier noch schlimmer, da Persönlichkeitsverschlechterung und körperliche Erschöpfung bei dieser Art von schlechten Gewohnheiten noch schneller auftreten.
Haben Sie Probleme mit dem Schlafen? Schlafmangel als eine der Ursachen für sexuelle Impotenz
Das beschleunigte Tempo des heutigen Lebens und die Suche nach den Vorteilen der Menschheit prägen den Alltag des modernen Menschen. Sie streben danach, mehr Geld zu verdienen, um ihre Familien mit allem zu versorgen, was sie brauchen, und verbringen weniger Zeit mit Schlafen, als für eine angemessene Erholung nötig ist. Dadurch steigt das Risiko, an Herzinsuffizienz, Neurosen, Diabetes etc. zu erkranken. Banale Müdigkeit hat bei Männern nicht den besten Einfluss auf die Potenz; Darüber hinaus führt regelmäßiger Schlafmangel zu einem Anstieg der Cortisolkonzentration und einer verminderten Produktion von Sexualhormonen.
Es ist klinisch erwiesen, dass Männer, die unter Apnoe oder nächtlichem Schnarchen leiden, also Störungen, die die Schlafqualität beeinträchtigen, deutlich häufiger an einer erektilen Dysfunktion leiden als diejenigen, die nicht über Schlafmangel klagen.
Stress und geringes Selbstwertgefühl
Was auch immer die Gründe für Potenzprobleme sein mögen, sie führen unweigerlich zu Intimitätsängsten und Zweifeln, die die bestehende Situation weiter verschlimmern. Anstatt Intimität zu genießen, Liebkosungen zu genießen, schaut ein Mann von Zeit zu Zeit auf seinen Bauch und denkt ständig darüber nach, ob es eine Erektion geben wird, ob ich ejakulieren kann, ob ich meine Partnerin enttäuschen werde. Eine solche Benommenheit verringert den Grad des Vergnügens, und wenn es von einer Frau immer noch keine Unterstützung gibt, sondern im Gegenteil Vorwürfe oder, noch schlimmer, Spott, dann müssen Sie auf eine gute Potenz verzichten.
Wenn wir zu diesem chronischen Stress noch Probleme am Arbeitsplatz und Missverständnisse zwischen den Menschen, die uns am nächsten stehen, hinzufügen, schließt sich der Kreis. Der Mann bleibt mit seinem Problem allein und findet keinen Ausweg. Daher erfordert ein so subtiles Thema wie die Potenz bei Männern den obligatorischen Ausschluss negativer Faktoren, die zu ihrer Abnahme führen.