Die Gesundheit jedes Mannes, einschließlich der Potenz, hängt von der Menge der Nährstoffe ab, die von außen zugeführt werden. Zu diesen wesentlichen Elementen, die die lebenswichtigen Funktionen des Körpers normalisieren und die Fähigkeit zu erfüllenden sexuellen Beziehungen steigern, gehören Vitamine und Mineralien. Es ist seit langem bekannt, dass ihre Fortpflanzungsfähigkeit von den Nahrungsmitteln abhängt, die in der Ernährung von Männern enthalten sind. Vitamine für die Potenz sind unverzichtbar, da sie nicht nur das sexuelle Verlangen steigern, sondern auch die Fähigkeit des Körpers, gesunde Kinder zu zeugen.
Mit dem Einsetzen eines Vitaminmangels sowie mit zunehmendem Alter verschlechtert sich die sexuelle Leistungsfähigkeit des Mannes, sodass Männer Lebensmittel zu sich nehmen müssen, die die Potenz und Fortpflanzungsfunktionen steigern. Probleme im Sexualleben beeinträchtigen nicht nur den psychischen Zustand, sondern auch die Gesundheit des gesamten männlichen Körpers. Es ist bekannt, dass Obst, Gemüse und Meeresfrüchte die ersten Lebensmittel sind, die nicht nur das sexuelle Verlangen, sondern auch die „männliche Stärke" steigern. Welche Vitamine werden zur Potenzsteigerung benötigt und in welchen Mengen?
Tägliche Einnahme von Vitaminen und Mineralstoffen zur Erhaltung der männlichen Potenz.
Männer, denen ihre Gesundheit am Herzen liegt, sollten wissen, welche Nährstoffe und wie viel sie täglich zu sich nehmen müssen. Dank der Organisation einer ausgewogenen Ernährung werden deutliche Verbesserungen der Fortpflanzungsfunktionen des Mannes beobachtet, die durch die in den Körper gelangenden Mikroelemente beeinflusst werden.
„Gastronomische Aphrodisiaka" steigern die sexuelle Aktivität, verlängern die Zeit des Geschlechtsverkehrs und regen die Produktion gesunder Spermien an, daher sollte den Nahrungsmitteln unter Berücksichtigung ihrer Zusammensetzung besondere Aufmerksamkeit geschenkt werden.
Vitamine
Vitamin B1 1, 5–2, 5 mg Vitamin B3 15–25 mg Vitamin B6 2–2, 5 mg Vitamin B9 0, 2 mg Vitamin B12 2 µg Vitamin C 100–400 mg Vitamin D 10 µg Vitamin E 12–30 mg
Mineralien
Zink 15 mg Selen 5-7 µg
Die Vorteile von Nährstoffen für die Potenz.
Männern, die die sexuelle Leistungsfähigkeit ihres Körpers steigern möchten, wird empfohlen, verschiedene Lebensmittel zu sich zu nehmen, die die dafür notwendigen Nährstoffe enthalten.
Zink
Das wichtigste Mikroelement für alle Männer ist ausnahmslos Zink, ein Baustoff für Testosteron, d. h. ohne seine Beteiligung ist die Bildung von Molekülen dieses Hormons unmöglich. Es ist Zink, das zur Verbesserung der Potenz notwendig ist; Auch als vorbeugendes „Mittel" gegen Prostatitis ist es unverzichtbar. Dieses Mikroelement erhöht die Beweglichkeit der Spermien um ein Vielfaches, was sich positiv auf die Fortpflanzungsfunktion des männlichen Körpers auswirkt. Zink kommt in Fisch (Barsch, Forelle, Hering, Makrele, Lachs), Weizenkleie, Austern und Garnelen, Knoblauch, Walnüssen, Eigelb, Tintenfisch und Sardellen vor.
Selen
Selen ist auch für die Potenzsteigerung unerlässlich, da dieser Mineralstoff aktiv an der Biosynthese von Testosteron beteiligt ist und die Funktion der männlichen Geschlechtsorgane verbessert. Dieser Stoff wirkt sich positiv auf die Fortpflanzungsfunktionen aus und ist für die Behandlung oder Vorbeugung von Unfruchtbarkeit unerlässlich, da er die Spermienqualität verbessert. Selen kommt in Knoblauch, Hühnereiern, Meeresfrüchten (Fisch, Tintenfisch, Garnelen), Roggenbrot, Mais und Tomaten vor.
Vitamin C
Vitamin C verbessert nicht nur den Zustand des Immunsystems und erhöht die Elastizität der Blutgefäße, sondern regt auch die Durchblutung an, was sich positiv auf die „Ernährung" der Geschlechtsorgane beim Mann auswirkt. Es ist wichtig für die Vorbeugung von Prostatitis und den Anstieg des Testosteronspiegels. Vitamin C kommt in großen Mengen in Kohl, Zitrusfrüchten, Frühlingszwiebeln, Petersilie und Karotten vor.
Vitamin E
Vitamin E ist für die Potenz unerlässlich, da es die Durchblutung der Genitalien steigert. Darüber hinaus erneuert dieses Vitamin die Körperzellen und wirkt als Antioxidans. Es ist in Pflanzenöl (Sonnenblumen-, Mais-, Oliven-), Eigelb, Sellerie und Frühlingszwiebeln enthalten.
Elemente der Gruppe B
Diese Elemente tragen dazu bei, die Synthese männlicher Sexualhormone zu steigern, die Leber zu schützen und die Energie wiederherzustellen. Sie wirken sich positiv auf die Potenz aus und sind aktiv an der Umsetzung von 15. 000 biochemischen Prozessen im männlichen Körper beteiligt. B-Vitamine kommen in Milchprodukten (Milch, Käse, Hüttenkäse), Nüssen, Karotten und Fisch vor.
Vitamin D
Vitamin D für die Potenz ist für Männer besonders im Winter notwendig, da es in der kalten Jahreszeit fehlt. Es beeinflusst die Produktion von Testosteron und stimuliert das sexuelle Verlangen. Dieses Element kommt in Wachteleiern und Hühnereiern, Käse, Hüttenkäse, Milch, Butter und Fischöl vor.
Das Problem der Impotenz ist für Männer unserer Generation ein ernstes Problem. Schlechte Umweltbedingungen, Bewegungsmangel, falsche Ernährung und schlechte Gewohnheiten beeinträchtigen den Allgemeinzustand des Körpers.
Die Ursachen für sexuelle Impotenz können mehrere Faktoren sein:
- Fehlfunktion des endokrinen Systems.
- hormonelles Ungleichgewicht
- Psychische Erkrankungen
- Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems.
- Hypotonie
- Prostatitis
- Urolithiasis
- Fettleibigkeit
Auch altersbedingte Veränderungen sind ein Einflussfaktor auf die Potenz. Die meisten Männer über 50 haben sexuelle Probleme. Heutzutage gehen jedoch immer mehr Menschen über 30, teilweise auch jünger, zum Arzt. Schuld daran sind Stresssituationen am Arbeitsplatz und Schlafmangel.
Welche Vitamine beeinflussen die Potenz bei Männern?
Es gibt verschiedene Methoden, um sexuelle Impotenz loszuwerden, darunter Medikamente, traditionelle Medizin, Prostatamassage und Operation. Vitamine für die Potenz eine wichtige Rolle spielen, ist der beste Weg, Krankheiten zu vermeiden Nehmen Sie Vitamine für Männer zur Verbesserung.
Werfen wir einen genaueren Blick auf das, was existiert. Vitamine zur Steigerung der Potenz und seine Rolle im männlichen Körper:
- Vitamin B1 hat eine tonisierende Wirkung; Ein Mangel an diesem Vitamin führt zu Lethargie und Schläfrigkeit. B1 verbessert die Gehirnfunktion, steigert die Durchblutung und erhält den Muskeltonus. Die wichtigsten Produkte, die diesen Stoff enthalten, sind: Bohnen, Erbsen, Linsen, Kartoffeln, Vollkornmehlprodukte, Vollkornbrot, Erdnüsse, Schweinefleischgerichte.
- Vitamin B3 aktiviert die Gehirnfunktion, lindert Depressionen, wirkt sich positiv auf das Muskelkorsett aus und hilft beim Muskelaufbau beim Training im Fitnessstudio. Produkte, die dieses Vitamin enthalten: Hülsenfrüchte, Nüsse, Hefe und Hefeprodukte, Rüben, Thunfisch, Lachs.
- Vitamin B6 fördert die natürliche Produktion des Glückshormons und spendet Energie und Kraft für den ganzen Tag. Die Substanz beseitigt die Symptome chronischer Müdigkeit, bekämpft Taubheitsgefühl und Müdigkeit. B6 kommt in folgenden Lebensmitteln vor: Eier, Bananen, Karotten, Thunfisch, Garnelen, Sonnenblumenkerne.
- Vitamin B9 stellt die Funktion des Zentralnervensystems wieder her, beseitigt Schlaflosigkeit und Schwäche, lindert Depressionen und verbessert die Stimmung. Die wichtigsten Produkte, die dieses Element enthalten, sind: Gemüse, Zitrusfrüchte, Hülsenfrüchte, Thunfisch, Garnelen.
- Vitamin B12 stellt Nervenzellen wieder her, verbessert den Blutzustand, fördert die Geweberegeneration, verbessert die Immunität, verbessert die Funktion des Magen-Darm-Trakts und stellt Haare und Nägel wieder her. Das Vitamin kommt in Hefe, Milchprodukten, Eiern und Meeresfrüchten vor.
- Vitamin C hat antioxidative Eigenschaften, stärkt das Immunsystem, fördert die Produktion von Sexualhormonen und verbessert die Libido. Das Vitamin kommt in Tomaten, Rüben, Kohl, Salat, Sauerampfer, Gemüse, Zitrusfrüchten, Johannisbeeren, Hagebutten, Viburnum, Preiselbeeren, Paprika, Knoblauch und vielen anderen vor.
- Vitamin D fördert die natürliche Freisetzung von Testosteron im Körper und verbessert die Wirksamkeit und Qualität der Samenflüssigkeit. Das Vitamin entsteht unter dem Einfluss der Sonne. Produkte, die diesen Stoff enthalten, sind: Hüttenkäse, Sauerrahm, Eier, Karotten, Butter, Fischöl, Käse.
- Vitamin E stellt den Hormonspiegel wieder her, verbessert den Hautzustand und wirkt sich positiv auf den Zustand von Haaren und Nägeln aus. Seit der Antike galt dieses Vitamin als Element der Jugend. Der Stoff kommt in Nüssen, Pflanzenölen, Samen, Fleisch, Kleie, Milchprodukten und Soja vor.
- Vitamin A spielt eine wichtige Rolle bei der Regeneration, stärkt die Blutgefäße, verbessert die Durchblutung und normalisiert die Herzfunktion. Der Stoff kommt in Weißdorn, Karotten, Spinat, Leber, Käse und Sauerrahm vor.
- Zink fördert die Testosteronproduktion, verbessert die Qualität und Beweglichkeit der Spermien und beseitigt entzündliche Prozesse. Zink kommt in Fisch, Nüssen, Eiern, Sardellen und anderen Meeresfrüchten vor.
- Selen kommt in Hühnerfleisch, Eiern, Nüssen, Mais und Tomaten vor. Das Element ist wichtig für die männliche Sexualfunktion und verbessert die Erektion.
Obenstehendes Vitamine für die männliche Potenz Sie spielen eine entscheidende Rolle bei der Produktion von Testosteron und der Aufrechterhaltung der Libido. Schlechte Gewohnheiten und der Missbrauch von fetthaltigen Lebensmitteln können zu hormonellen Ungleichgewichten führen; Ausgewogene Präparate mit essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen tragen dazu bei, die Immunität des Menschen zu stärken und hormonellen Ungleichgewichten entgegenzuwirken.
Welche Medikamente oder Präparate enthalten lebenswichtige Vitamine?
Antwort Auf die Frage, welches Vitamin für die Potenz ist? Besser geht es definitiv nicht, da alle Elemente aktiv an der Bildung des Hormonspiegels und der Männergesundheit beteiligt sind. Es gibt komplexe Vorbereitungen, bei denen sammelte die besten Vitamine für die Potenz.
Vitamine zur Steigerung der Potenz bei Männern. variiert sowohl in der Preiskategorie als auch in der Zusammensetzung. Ärzte empfehlen die Einnahme günstigerer Medikamente, da die Wahrscheinlichkeit einer Fälschung deutlich geringer ist.
Schlussfolgerungen des Artikels.
Vitamine zur Steigerung der Potenz. Sie sind immer gefragt, da sie keine Kontraindikationen haben und eine stärkende Wirkung auf den Körper haben. Es wurde keine Arzneimittelüberdosierung festgestellt, da der Körper nur die erforderliche Menge an Elementen aufnimmt und der Überschuss nicht absorbiert wird.
Schlechte Umweltbedingungen wirken sich nachteilig auf die Potenz aus, da in der Luft enthaltene Schwermetalle dazu neigen, sich im Körper anzusammeln und entzündliche Prozesse auszulösen. Schlechte Gewohnheiten wirken sich nachteilig auf den Hormonspiegel aus, blockieren die Testosteronproduktion und machen Männer verweichlicht. Ein sitzender Lebensstil führt zu Wirbelsäulenproblemen, Muskelschwäche, schlechter Koordination und Impotenz. Auch entzündliche Prozesse im Genitalbereich, Prostatitis und sexuell übertragbare Krankheiten sind Ursachen für schwache Erektionen.
Um einer Prostatitis vorzubeugen, müssen Sie regelmäßig Sport treiben und sich stärken. Diese Maßnahmen erhöhen die Durchblutung des Penis und lindern die Schwellung. Verschreiben Sie Männern Vitamine, um die Potenz zu verbessern. Dies kann nur der behandelnde Arzt tun. Konsultieren Sie bei den ersten Symptomen einer Impotenz einen Spezialisten und lassen Sie sich auf Infektionen testen, da mangelnde Erektion eines der Krankheitssymptome ist.
Viele Die Leute fragen, welche Vitamine sie für die Potenz einnehmen sollten. Es gibt keine definitive Antwort, da alles vom Zustand des Patienten und dem gewünschten Ergebnis abhängt.
Mikroelemente für Kraft.
Chemische Substanzen, die für die normale Funktion des menschlichen Körpers notwendig sind, gelten als biologisch wichtige Elemente. Die Aufnahme wichtiger Mikroelemente aus der Nahrung, Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln ermöglicht die Aufrechterhaltung der Funktion aller lebenswichtigen Organe und trägt sogar zur Normalisierung des Zustands des Fortpflanzungssystems bei.
Mangel an Mikroelementen im Körper.
Die Hauptursachen für Mineralstoffmangel
Folgende Umstände können aufgrund einer unzureichenden Menge an Mikroelementen zu Funktionsstörungen führen:
- Unangemessene und eintönige Ernährung, Bulimie oder längeres Einhalten einer strengen Diät, die die Ernährung drastisch einschränkt.
- Trinken Sie Trinkwasser von schlechter Qualität
- leben in Gebieten mit ungünstigen Bedingungen, schlechten Umweltbedingungen, Strahlung oder chemischer Verschmutzung der Umwelt
- ausgedehnte innere Blutungen (Magen, Gebärmutter), Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa
- systematischer Konsum alkoholischer Getränke
- ständige Einnahme einer Reihe von Arzneimitteln, die die Entfernung von Spurenelementen aus dem Körper fördern
Anzeichen für einen Mangel an Mineralien im Körper
Aufgrund des unzureichenden Gehalts an notwendigen biologisch bedeutsamen Stoffen kommt es im Körper zu Funktionsstörungen wie:
- Anämie, ständige Schwäche und Apathie, Müdigkeit.
- Arthritis, Gicht und Arthrose, Muskelverspannungen.
- vermindertes sexuelles Verlangen nach dem anderen Geschlecht
- Schlaflosigkeit, Entwicklung psychotischer Störungen, die durch übermäßige Angst und Nervosität gekennzeichnet sind, Auftreten grundloser Angst
- Brüchige Nägel und Haarausfall, Schwächung des Zahnschmelzes und verminderte Hautelastizität
- Hypertonie
- Störungen des Verdauungssystems, langsame Stoffwechselprozesse und chronische Verstopfung.
- unregelmäßiger Herzschlag nach leichter körperlicher Betätigung
- Appetitlosigkeit und plötzlicher Gewichtsverlust, Muskelschwäche.
Um ihre Gesundheit wiederherzustellen und ihre sexuelle Potenz wiederzuerlangen, müssen Männer ihren Speiseplan mit den folgenden wichtigen Elementen bereichern.
Zink
Der Mineralstoff kommt in Kuhmilch und Kartoffeln, Pilzen und Zwiebeln, Meeresfrüchten und Hefe sowie Hülsenfrüchten und Getreide vor. Der Bedarf an einer ausreichenden Menge Zink im Körper wird durch folgende Funktionen vermittelt:
- erhöhen die Aktivität von Sexualhormonen, stimulieren die Funktion der Hypophyse und der Hoden
- Erhöhen Sie die Produktion von Darmenzymen und sorgen Sie für einen optimalen Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen
- Verbesserung der Leberfunktion, Normalisierung von Redoxprozessen
- Stärkung des Nervensystems, Beseitigung von Anzeichen schneller Ermüdung und Übererregung.
- Wiederherstellung der Schleimhäute von Mund und Speiseröhre, Verbesserung der Epidermis.
- Erhöhen Sie die Fruchtbarkeit des männlichen und weiblichen Körpers und beseitigen Sie Probleme bei der Empfängnis
Chrom
Dieses Mikroelement ist Teil des Gewebes aller inneren Organe. Als natürliche Chromquellen gelten Weizenkeime und Bierhefe, Eier, Kalbsleber und Schalentiere.
Um die Zusammensetzung des Plasmas zu verbessern und die Kraft und Ausdauer des Körpers zu steigern, wird eine biologisch bedeutsame Substanz benötigt. Ein Mangel an Chrom im Körper kann zu einer erhöhten Neigung zu entzündlichen Veränderungen der Magen- und Darmschleimhaut sowie der Prostata führen. Das Vorhandensein geringer Mengen an Chromverbindungen im Körper führt zu starken Kopfschmerzen, Erschöpfung und Verlust des sexuellen Verlangens.
Natrium
Dieses Spurenelement sollte zusammen mit Kalium eingenommen werden. Wenn Natrium nicht in den Körper gelangt, kann ein Mann leiden an:
- systematische Senkung des Blutdrucks
- das neuromuskuläre System verändern
- neuroendokrine Störungen
- Pathologien der Nieren und des Magen-Darm-Trakts.
- hohe Neigung zur Entwicklung von Schädel-Hirn-Verletzungen
Selen
Selen kommt in Brokkoli und Tomaten, Weizenkeimen und Kleie, Meeresfrüchten und Zwiebeln, Nieren und Leber vor. Dieses Spurenelement ist wichtig für die Aufrechterhaltung der Elastizität des Gewebes der inneren Organe und des Gefäßgewebes, die Vorbeugung von Durchblutungsstörungen und die Aufrechterhaltung einer gesunden Erektion.
Ein Mangel an Selen droht mit einer Schwächung der Immunität und einer erhöhten Anreicherung von Arsen und Cadmium, die gefährliche toxische Wirkungen im Körper haben.
Mangan
Das Mikroelement ist notwendig, um die normale Funktion der männlichen und weiblichen Fortpflanzungsorgane sicherzustellen, die Libido zu steigern, Reizbarkeit zu beseitigen und das Gedächtnis zu verbessern sowie Osteoporose und Pankreaserkrankungen vorzubeugen.